Chiapuding: ízletes és egészséges reggeli főzés nélkül

A chiamag, más néven aztékzsályamag rendkívül sokoldalú és tápláló étel, tele van magnéziummal, kalciummal, rostokkal és antioxidánsokkal. Növényi tejjel és gyümölcsökkel kombinálva ideális reggeli, mutatjuk is, hogyan készítheted el a legegyszerűbben.

Forrás: Shutterstock

Hozzávalók (2 fő részére)

4 dl növényi tej, 4 ek. chiamag, 2 ek. méz, a díszítéshez gránátalma vagy bármilyen gyumölcs, ami éppen otthon van

Elkészítés

  • A növényi tejet egy tálba öntjük.
  • Hozzáadjuk a chiamagot és a mézet.
  • Elkeverjük, és a hűtőbe tesszük egy éjszakára.
  • Reggel kis tálakba szedjük, ízlés szerint dekoráljuk, és azonnal fogyasztjuk.
További fitt receptekért böngéssz a Sport's Life egészségtárában!